Uw lichaam geeft belangrijke signalen af die vertellen hoe het met u gaat. Als u iets dwars zit, is het soms moeilijk hier de juiste woorden voor te vinden. Door u bewust te worden van uw lichaamsreactie en (met behulp van de therapeut) de betekenis hiervan te achterhalen krijgt u meer grip op uw gevoelsleven. Vaak geeft dit al rust.
In de therapie kan uitgezocht worden wat uw gevoelens zijn, uw behoeften en verlangens, wat uw overlevingsstrategieën zijn, waar u deze eventueel ontwikkeld heeft en hoe u ermee om wilt en kunt gaan. De focus wordt gelegd op uw fysieke reactie. Dat doet u door uw aandacht daarop te richten, door te voelen welke behoefte bij uw fysieke impuls hoort, of er een ingehouden neiging is om u te bewegen (zoals een gebalde vuist een beginnende beweging kan zijn). Door visualisatietechnieken kunt u uzelf beter gaan begrijpen. Belangrijke mensen kunnen symbolisch in de ruimte gezet worden, waarbij u kunt onderzoeken wat u daarmee wilt. Basale problemen kunnen zo uitgewerkt worden zodat u vrij wordt om daar anders mee om te gaan.
Er zijn veel verschillende vormen van lichaamsgerichte therapie. Bij S.P.E.L. Amersfoort wordt vooral gewerkt met interventies afkomstig uit Pesso-psychotherapie. Van oorsprong is dit een groepstherapie, maar veel elementen zijn bruikbaar in individuele sessies. Lichaamsgerichte therapie wordt vaak aangevuld met andere technieken, zoals cognitieve gedragstherapie, EMDR, en relatie- en gezinstherapie. Zie hiervoor de informatie over deze behandelvormen op deze website.
Door het explorerende karakter is deze benadering voor veel klachten geschikt. Het is vooral belangrijk dat de werkwijze u aanspreekt. Voor vragen en aanmelding kunt u zich wenden tot Astrid Bouwhuis.